Vuelta a la carga

Tras dos semanas de reposo deportivo, y con bastantes molestias de rodilla, vuelvo a la carga. Esta vez con la bici de montaña.
La bici es un medio excelente de mantener la forma aeróbica sin tanto impacto contra el suelo como en la carrera a pie, por lo que las articulaciones sufren menos y los músculos trabajan fuerza desde una angulación diferente y se desarrollan de forma más completa.
Es lo que ahora se denomina como entrenamiento cruzado.

Lo cierto es que el parón forzoso lo he notado en las pulsaciones, que subían como la espuma, pero no en la fuerza de las piernas que han respondido más que bien.

A ver ahora cómo asimilan las piernas la traca de hoy. En 48 horas saldré de dudas, aunque no creo que tenga agujetas.

He aprovechado para estrenar ropa de bici para invierno y como dice el dicho noruego: no existe el mal tiempo solo la ropa mala de abrigo.
La chaqueta cortavientos un 10. Cómoda y cumplió a la perfección.
El culotte...eso es otra cosa. Calentito,sí, pero no sé por qué la badana me hacía resbalar un poco del sillín hacia atrás. Nada del otro mundo, pero cuando subes por una trialera...

En resumen, contento y a ver si puedo volver a la carga en un par de días.
Este fue el entrenamiento de hoy: