Empezar suave acabar fuerte

Hoy tocaba rodaje suave. Y así ha sido al principio pero como me he ido encontrando bien pues al final pasa lo que pasa, que tiras y aprovechas a forzar un poco la máquina.
No es que sea adecuado hacer esto al entrenar pero como sigo sin un objetivo a corto medio plazo de carrera o similar pues hago lo que me pide el cuerpo.
Lo que sí es bueno para el entrenamiento es el correr en negativo, es decir, empezar a un ritmo y acabar más fuerte. Ojo, siempre respetando hacer una vuelta a la calma para bajar pulsaciones y eliminar metabolitos de deshecho, como el ácido láctico.
Así que hoy he empezado suave para acabar fuerte.

Este ha sido el entrenamiento de hoy: