Resumen de la semana

Semana del 22 al 28 de octubre de 2012


Lunes: Mountain Bike 25,3km en 1h 29´
Martes: Descanso
Miércoles: Carrera 8.05km en 1h 02´ método continuo extensivo, capacidad aeróbica
Jueves: Carrera 10km en 59´01 método continuo intensivo, potencia aeróbica
Viernes: Descanso
Sábado: Carrera 6,4km en 41´método continuo intensivo, potencia aeróbica
Domingo: Carrera 6km en 44´método continuo extensivo, capacidad aeróbica, rengenerativo

Volumen Km/sem 30,45
Volumen Km/sem BTT 25,3