Probando ritmo competición

En esta semana he bajado el número de sesiones de entrenamientos ya que el domingo participaré en una prueba de 10 kilómetros, sin más aspiración que pasarlo bien y, si puede ser, con el objetivo de bajar de la hora aunque sea por un segundo. Para ello intento estar más bien "fresco" y por eso se reduce la cantidad de entrenamiento; no su intensidad. Hay que "recordar" a los músculos que no se deben relajar en exceso.

Así que hoy tocaba probar el posible ritmo de carrera a llevar el día de la prueba. Y eso he hecho. A ritmos cercanos a los 5 min/km voy muy justo y no sé si llegaría a aguantar los 10km a ese ritmo. A 5:30min/km parece un objetivo asequible, aunque tampoco estoy seguro de llegar a cumplirlo durante toda la prueba. Pero como he podido hacer 6km hoy a ritmos de menos de 5:30min/km creo que será posible. Ya veremos.

Este ha sido el entrenamiento de hoy: